La psicóloga Beatriz Corbí nos insta a reflexionar sobre la constante necesidad de proyectar una imagen de seguridad, incluso cuando internamente prevalecen la duda y el temor. Ella subraya que aunque la vulnerabilidad es una parte inherente a la experiencia humana, a menudo la ocultamos para evitar ser percibidos como débiles. Sin embargo, esta estrategia de protección tiene un costo significativo para nuestro bienestar emocional y la autenticidad de nuestras interacciones personales. La experta enfatiza la importancia de reconciliarnos con nuestra verdadera esencia y permitirnos ser imperfectos, un paso fundamental para cultivar la paz interior y forjar conexiones humanas más profundas y significativas.
Beatriz Corbí explica que el esfuerzo continuo por enmascarar nuestros sentimientos auténticos puede llevarnos a distanciarnos de nuestra verdadera identidad, impulsados por el deseo de cumplir con expectativas externas. Aunque en ciertos momentos la simulación de fortaleza puede parecer necesaria para protegernos y adaptarnos, existe el riesgo de que esta "máscara" se convierta en una parte integral de nuestra percepción de nosotros mismos, atrapándonos en una identidad falsa. Esta disonancia no solo afecta nuestra relación con nosotros mismos, sino que también erosiona la posibilidad de establecer vínculos genuinos y duraderos con los demás. La imposición de una fachada de invulnerabilidad, aunque útil a corto plazo, a largo plazo crea una barrera que impide el desarrollo de una intimidad real y una confianza mutua, elementos esenciales para cualquier relación saludable. La psicóloga advierte que esta autoexigencia de perfección se transforma en una fuente constante de estrés, culminando frecuentemente en ansiedad, ya que el mantenimiento de una identidad inauténtica demanda un esfuerzo psicológico agotador.
Para romper este ciclo, la psicóloga Corbí propone una estrategia centrada en el "cabeza, corazón y alma" para manejar la vulnerabilidad de manera constructiva. La "cabeza" implica discernir cuándo, dónde y con quién compartir nuestras inseguridades, protegiendo nuestro espacio emocional mientras elegimos conscientemente a las personas adecuadas para tales confidencias. El "corazón" nos invita a honrar nuestras emociones, a ser congruentes con nuestro yo interior, promoviendo una coherencia que nos mantiene conectados con nuestra verdadera esencia. Finalmente, el "alma" se refiere a la fidelidad a nuestros valores y a la aceptación de nuestra singularidad, reconociendo que cada individuo es valioso tal como es. La experta reitera que, si bien las "máscaras" son herramientas de adaptación necesarias en diversos contextos de la vida, es crucial recordar que no definen nuestra identidad. No debemos permitir que estas fachadas controlen nuestra existencia, sino utilizarlas de manera consciente para navegar el mundo sin perder de vista quiénes somos realmente.
La adopción de esta perspectiva nos permite no solo mejorar nuestra salud mental, sino también enriquecer nuestras relaciones personales. Al despojarnos de la necesidad de ser perfectos, abrimos la puerta a una mayor empatía y comprensión, tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás. Reconocer nuestra humanidad y permitirnos el lujo de la imperfección es, en última instancia, un acto de amor propio y una invitación a la autenticidad en todas nuestras interacciones.